Comment se passe le groupe ACT ?
Le groupe est composé de 10 séances de 2h.
Les séances sont structurées autour :
- D’exercices individuels ou en groupe destinés à comprendre comment nous fonctionnons, définir les priorités de notre existence et renforcer des compétences dont nous avons besoin pour nous sentir mieux.
- De moments de cohésion et d’échange et de discussion entre les participant.es.
Après chaque séance, il vous sera proposé d’expérimenter des actions dans la vraie vie (c’est vous qui décidez quelles actions) ou d’entrainer des compétences spécifiques pour la fois suivante. Vous aurez besoin d’y dédier environ 15 min par jour, tous les jours, pendant les 10 semaines du groupe.
Le groupe est limité à 8 participant.e.s pour faciliter les échanges et permettre à chacun de s’exprimer. Un nombre minimum de participant.e.s est requis, le cas échéant le groupe est annulé ou la session reportée. Des règles de fonctionnement seront posées pour chacun.e puisse se sentir en sécurité et favoriser le bon fonctionnement du groupe. La bienveillance est fondamentale.
Je ne suis pas en mesure de proposer des séances le soir. Les séances ont lieu en semaine, sur la ville de Grenoble, sur un créneau de l’après midi. Le créneau est communiqué par mail car il peut être amené à changer d’une session à l’autre.
Ce groupe est-il fait pour moi ?
Il a été conçu pour les adultes à partir de 20 ans.
Le groupe ACT peut répondre à des indications larges, à partir du moment où la personne ressent le besoin de s’engager dans un travail sur soi, et que le modèle proposé par l’ACT fait sens pour elle.
Cependant, le format de groupe ou les pratiques proposées peuvent ne pas convenir à toutes et tous. Il est donc important que nous puissions vérifier si ce groupe est indiqué, en se rencontrant lors d’un rdv individuel. Ce sera l’occasion de parler plus précisément de vos difficultés actuelles, d’évoquer les changements souhaités, et de poser des questions si vous en avez. Cette rencontre ne vous engage aucunement, vous êtes libre de décider de participer ou non au groupe à l’issue de ce rdv.
Quel est le tarif ?
Le programme comprend :
Un rdv prégroupe : consultation individuelle
(tarif : 50 €)
10 séances de groupe de 2h par semaine
(tarif : 450 €)
Ce type de suivi ne rentre pas dans le cadre du dispositif Monpsy. Certaines mutuelles remboursent des séances de psychothérapie individuelle, mais pas les groupes. Vous pouvez cependant vous renseigner auprès de votre mutuelle.
Le paiement peut se faire en deux ou trois fois de façon échelonnée. A partir du moment où vous vous engagez à participer, vous êtes tenus de régler l’intégralité du tarif du groupe (pas de paiement à la séance, pas de remboursement au prorata en cas d’absence ou d’arrêt sur décision du participant.e)
Contact
Pour toute demande de rdv ou questions concernant le groupe ACT (je ne réalise pas de suivi individuel en libéral actuellement), merci de m’envoyer un mail à l’adresse suivante :